体重230 身高181 如何两个月快速减肥40斤最

      出现体重，230斤，多考虑偏胖还是建议平时饮食过程中格外控制少吃甜品饮料推荐有氧运动减肥！建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥效果！建议坚持住

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，所谓的一些药物减肥只是促进肠道的排泄，抑制营养吸收，建议您还是运动减肥比较好，一定要控制饮食，而且要有毅力，坚持住马上就有效果了

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。建议平时避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食要坚持锻炼身体，多做有氧运动。
      以上是对“体重230 身高181 如何两个月快速减肥40斤最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况运动减肥的同时要控制一下饮食，
      指导意见：
      建议你平时可以多吃蔬菜水果，特别是晚餐最好不要吃主食了，以上建议希望对你有所帮助。

      病情分析：
      你的身高181厘米，体重230斤，想快速减肥40斤，现在正在运动。
      指导意见：
      管住嘴，迈开腿，坚持运动。可以口服奥利司他，餐时或餐后一小时内口服一片。多吃新鲜水果，少吃肉类食物。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你的体重偏胖，现在想在短时间内减肥。
      指导意见：
      胖子不是一天吃出来的，减肥也不是一天能减掉的，主要就是管住嘴迈开腿。建议指定合适自己的减肥计划，可以去健身房，里面既可以进行有氧运动也可以进行力量训练，而且有教练，环境也安全。饮食方面也要补充足够的蛋白质，不过一次减太多，以免发生横纹肌溶解症等疾病。