健康咨询描述: 失眠,入睡困难,早醒,生活没有意义,头疼,食欲下降,干什么都不爽,抱怨生活,感觉一辈子都要这样了,想想都可怕,有抑郁的倾向吗?
您好,根据您提出的问题,作出如下回答:您的情况有抑郁症的倾向了,所以一定要及时的调节好自己的情绪,不要悲观下去,一辈子那么长,美好的事情那么多,怎么就能说是一辈子就这样了呢,每个人都在为自己的理想而努力奋斗,你是要自暴自弃,多出去走走,和亲朋好友出去发泄一下,多注意休息,平时多劝劝自己,没有什么是过不去的,没心没肺才会活着不累。
当你遇到这样的情况,你会感觉到非常焦虑,也会非常担心,从你的描述症状趣分析很有可能是抑郁性神经症,引起的,所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查,在医生的指导下,进行治疗,好了
您好,看了描述有种沉重的感觉,猜测您好像是经历了一些不如意的事情,好在您已经意识到如此下去可能有患病的风险。我是心理咨询师,我的经验建议您找心理咨询师谈谈。
以上是对“失眠,入睡困难,早醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠早醒,生活没有意义,食欲下降,抱怨生活等是有抑郁倾向的,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,听听欢快的音乐改善一下,如果觉得自己调整无效,建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
人生在世,不如意的事十之八九,有时我们不能对自己的生活期望过大,期望越大,失望时的失落感也越大,人在失落的时候,心情是特别容易烦躁的,这时候我们就应该寻找正确的方法来发泄这种负面情感
重拾优良状态。当人们不能改变现实时,理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时,不妨找一幽静处,静默10-30分钟,回味一下自己以往幸福的人生,想到自己有健康的体魄,有美满的家庭等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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