医生，我现在失眠严重

      这个跟你过度手淫有关系，引起了肾阳虚。建议你服用中成药附子理中丸配合甜梦口服液治疗调理，可以温肾补阳，调理睡眠。平时多吃点益气补血、温暖的食物，比如黄芪当归炖排骨，喝点当归生姜羊肉汤，吃点西红柿牛腩，多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！
      

      你好，根据你讲述的这种情况，有手淫史现在出现严重睡眠症状，可能是肾阳虚，平时避免频繁手淫，需要合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不要过度劳累，可以吃补肾安神药物或者食物，
      

      你说的失眠严重，还有脚底板经常发冷出水。这是身体的症状。你还说你之前过度手淫。手淫对于，发育中的青年来说，也是正常的现象，我好奇的是，你是怎么来评价，得到过度这个结论的。是医生下的这个结论，还是你自己下的？失眠严重，还有脚底板经常发冷出水这样的症状与你的，过度手淫，之间的联系又是什么？
      
      以上是对“医生，我现在失眠严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是长期手淫引发肾阳虚出现症状，建议尽快戒掉这种不良嗜好，平时注意休息，注意保暖，避免过度疲劳，可以吃桂附地黄丸观察。