满脸都是，有10多年了

      你好，根据你描述的情况来看，建议可以经常食用含维生素c丰富的食物，例如每天喝一杯西红柿汁，多喝柠檬蜂蜜水，长期坚持有美白淡斑的作用。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答疑惑，目前你描述的情况考虑毛囊炎？
      指导意见：
      目前你没有提供图片，我初步觉得你这个年龄毛囊炎的可能性比较大，建议硫酸锌清洗，休息休息，不要熬夜，忌辛辣
      

      病情分析：
      脸上长斑的原因有很多种，长期的压力、错误的使用化妆品、新陈代谢缓慢等这些都是导致脸上长斑的原因。
      指导意见：
      建议你饮食注意清淡，多吃些新鲜蔬菜水果。最好是通过专业祛斑产品来祛斑，“佰肌净”是个不错的选择，只需每天早晚洗脸后，将佰肌净均匀涂抹于脸部，轻按吸收即可。一般坚持使用3—4个周期斑基本消失，皮肤光滑细嫩;肌肤白皙有弹性，面部色泽红润。
      
      以上是对“满脸都是，有10多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！