有问必答网心理健康科失眠 → 经常性一整天昏昏沉沉的

经常性一整天昏昏沉沉的

男 | 22岁 2018-07-04 13:25:13 3人回复 来自成都市

健康咨询描述: 经常性一整天昏昏沉沉的,困的不行,连自己在做什么都不清楚,然后胡思乱想,晚上睡再早都睡不醒,感觉身心皮劳,工作没心,己经有五六年时间了,最近因为失恋更加严重

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卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-07-04 13:29:55 我要投诉

      营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。平时最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-07-04 14:46:53 我要投诉

      你这个情况应该属于睡眠过多,考虑有神经衰弱的,加上由于之前有过失恋的情况,可能会影响到你的生活情绪,建议应该给与拥有经营神经药物,平时可以多增加运动,放松心情,改变环境。

李启波
李启波 二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感咨询 ,人际关系,亲子关系,青少年心理健康 帮助网友:6647称赞:2
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2018-07-04 13:32:48 我要投诉

      你好,根据你的表述。注意调整好作息时间。养成好的生活规律。学会缓解压力,放松自己。平时注意锻炼,增强体质,增强免疫能力。对于失恋有一个正确的认知。必要时可以找心理咨询师咨询,或到当地正规医院精神心理科就诊。
      以上是对“经常性一整天昏昏沉沉的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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