健康咨询描述: 昨天晚上熬了一个通宵,只睡了三个小时,白天没感觉,现在头痛的要死,怎么回事,还用凉水洗头洗澡
指导意见:
您好,根据您提出的问题,作出如下回答:用冷水洗澡很容易发烧感冒的,再加上通宵一晚没怎么睡觉,体质变差,最好是尽快吃上感冒药,然后入睡,一定不要再熬夜了,盖好被子,和一杯热水。
你好,你的这种情况是熬夜,严重睡眠不足生物钟被破坏引起的,我们都有过这种体验,熬夜后出现无精打采,昏昏沉沉,注意力不集中,头痛,心悸等症状。另外,建议你用温水洗澡,洗冷水澡不感到凉快,还易感冒。建议规律作息时间,睡前避免情绪激动,保证睡眠时间和质量。
你好,这位朋友,非常欢迎您的来访。根据您描述的情况,头疼是有睡眠不足引起的。睡眠不足对人体的危害是非常大的,它可以引起身体的内分泌失调,植物神经紊乱等等。建议作息规律!
以上是对“昨天晚上熬了一个通宵”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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