为什么自从前天开始运动
健康咨询描述： 为什么自从前天开始运动。一口气做了50个下蹲，当时感觉腿软，头晕。出冷汗。然后昨天也做了50个。今天没有做，。但是感觉身体不对劲。怕冷。出虚汗冷汗。没有精神。这是怎么了？
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医生回复区
体虚患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血
这算运动过度了么？？腿疼。臀部疼。后背疼。出虚汗。拉肚子。浑身乏力
算过度运动，可以口服一些补气药物，如玉屏风颗粒
病情分析：
你好，运动要有过程，过激烈身体没有适应，气血不够用或者调度失常也会出现你说的情况
指导意见：
这样过度劳累对身体没有好处的，运动建议从简单，时间短开始慢慢加量，已经过劳建议辅助理疗改善下
前天刚开始做深蹲。连续50个。感觉做完了腿都软了。并且出冷汗。头晕。恶心。。这是运动过度了么。昨天又做了50今天腿。臀部。后背疼。浑身没劲。乏力。拉肚子。
运动量大了，本身体质也不太好，气血供应不足出现的症状
病情分析：
根据您的描述，可能是处于这个季节，人容易乏力，也可能某些原因，导致的低血糖，以前有过类似的情况么？？
指导意见：
建议您不要过于运动，活动时不要太过猛烈，活动次数不要太频繁，太快，补充一下营养，可以去查一下血糖，看看正常不正常。。
以上是对“为什么自从前天开始运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
血糖没事的。。就是刚开始运动。太剧烈了。导致现在浑身不舒服。乏力。感觉出冷汗。
您可以补充一点淡盐水，或者多功能饮料，都是可以的
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