帮我看看，需要怎么调养

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来看，一般来说这种情况都是建议平时还是要多注意一个运动锻炼为主，积极的补充一个维生素E之类的食物，锌等物质，然后平时不要有一个熬夜的情况出现
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，和化验报告单显示你精液的数量是太少了。
      指导意见：
      精子数量少这种情况，要进一步检查是不是有前列腺精囊腺等器质性疾病引起。可以用中医中药的方法来调理一段时间看看。平时要把生活中的不良习惯戒除，忌烟酒辛辣食物。
      

      你好，正常人的精液中精子计数在6000万/ml左右，如果经3次以上的精液检查，精子的密度均低于2000万/ml时，就称为少精症，这是男性不育当中最常见的原因之一。建议应控制性生活，且可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
      
      以上是对“帮我看看，需要怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这是严重的少精，如果只做过这一次检查，我建议你再重新做个检查看看，到正规的公立大医院或者三甲医院，检查结果也是受很多因素影响的，一次的结果也不能定性。平时多休息，不要熬夜、吸烟、喝酒；多吃富锌富硒的食物或者服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补充锌硒蛋白质。