你好,根据你所说的情况,首先可能是你在怀孕的时候压力过大导致的失眠,然后对宝宝的影响是很大的,在怀孕期间一定要注意自己的睡眠情况,要有足够的睡眠时间。
这种情况应该是怀孕后身体机能发生变化所致,建议你白天的时候尽量不要睡,把睡眠时间主要放在晚上,睡觉之前可以泡个澡,尽量放松心情,晚上多出去散散步,活动活动,或者练练孕妇瑜伽,会有所改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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