你好,常见的腰椎病一般包括腰椎间盘突出症,腰肌劳损,腰肌筋膜炎等。需要注意保暖,防止受凉,避免久坐。经常的热敷,按摩烤电理疗,加强腰背肌的锻炼,避免出重力干重活有助于改善症状。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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