指甲中指有些小坑，两只手都有

      你好，指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平的现象。
      指导意见：
      指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,不过还是建议你最好还是去医院确诊一下比较好，可以有针对性地补充所缺的营养。

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述指甲情况，考虑可能是与缺乏维生素有关系。应该补充维生素。
      指导意见：
      建议，应该多吃新鲜蔬菜水果保持大便通畅，增加各种维生素。可以口服钙剂。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑目前情况可能和缺铁、缺钙、严重贫血是有直接关系的，严重者是可以引起匙状指的情况。
      指导意见：
      建议你是话可以及时补铁和补钙，治疗观察看看的，首先是需要到医院行血常规、微量元素等检查确诊的，并在医生指导下口服右旋糖酐铁片和多种维生素片，平时注意营养均衡。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
      以上是对“指甲中指有些小坑，两只手都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话指甲上有小坑，那么可能就是缺钙等矿物质导致的，要合理饮食，加强营养，希望我的回答对你有所帮助。