我是电脑上班族，经常腰酸背痛腿抽筋

      像你描述的这种情况，需要考虑腰椎病变引起来的上述不适，建议有时间最好到医院去看一看神经内科医生，行腰椎磁共振等相关检查，进一步明确病因以及针对病因治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况，这也是这个职业所不容易难避免的。
      指导意见：
      对于这样的情况，如果不能调换工作的话。就是要加强身体锻炼，多做活动。如果身体状况不太好，可以找一位资深的老中医进行中药调理一段时间。

      病情分析：
      你好，腰酸背痛腿抽筋是慢性腰肌劳损，主要和你长期坐在电脑前有关系，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻。
      指导意见：
      建议注意多休息，同时加强体育锻炼，保持良好的心态。您可以针灸，拔罐治疗一下，这样可以疏通经络，行气活血，晚上用热的毛巾敷一下，适当的锻炼一下，这样应该是可以缓解的，不要着凉，晚上坚持泡脚。
      以上是对“我是电脑上班族，经常腰酸背痛腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，及结合您出现的上述情况，考虑与您长期坐着有关系。
      指导意见：
      建议您不要长期坐着，建议您可以坐一会，然后活动一会，建议您可以慢慢揉揉腰部背部。

      病情分析：
      久坐经络不畅通，血液流通不好的缘故。多做些拉伸的体式，可以有效缓解。低头垂肩的坐在椅子上也是很不正确的行为，都会使脊柱偏离正常的位置，将太多的压力压在背部的肌肉上，这样背部不可能不痛，长期痛下去还会引发其他的疾病。所以一定要时刻保持良好的坐姿。
      指导意见：
      常伸展背部可以有效的防止或者减轻背部的疼痛，坚持在工作时候每隔十五到三十分钟就起来站直身体，将双手放在后腰上向后倾身，伸展时候的动作一定要缓慢而平稳；或者起来做一下广播体操的伸展动作，要么就双腿站直双手向下压放在脚上，也可以伸展背部，给我们的背部舒缓压力，可以有效的防治背部疼痛。