我皮肤黑怎么变白。怎么能让指甲长的快呢

      您所描述的都是人体自然生理现象，头发、指甲快速生长没有太好方法，可以保持心情愉快，避免劳累。皮肤的黑白主要是由遗传因素决定的，改变比较困难，可以多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素c的食物，多饮水。
      

      病情分析：
      一般来说，按中医理论，皮肤黑的人往往是因为肾的原因造成的，因为黑为肾的颜色，肾出问题也会造成各器官生长发育较慢
      指导意见：
      所以建议你应该看中医，找个中医师调理一下自己的身体，把阴阳调整平衡了，就能改善皮肤和头发等问题。
      

      病情分析：
      你好，如果你的皮肤比较黑是由于皮肤的黑色素细胞增多而引起的。皮肤发黑遗传可以导致。长期的受到日光照射也可以导致。
      指导意见：
      如果你的指甲和头发生长得都比较慢，和体内缺乏微量元素有关系。建议你可以口服多维元素片，维生素e软胶囊。钙加锌口服液。可以使你的皮肤变白。促进指甲和头发生长。平时不要熬夜，多吃些蔬菜和水果，避免过度的受到日光照射。
      
      以上是对“我皮肤黑怎么变白。怎么能让指甲长的快呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮肤的情况与遗传有一定的关系，注意防晒补水，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素C的食物，可以有改善。
      指导意见：
      注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。规律生活，清淡饮食，不吃生冷油腻及辛辣刺激性食物，适量增加营养摄入，营养良好可以使指甲、头发长得很快。