每天做什么运动对于全身锻炼效果最好

      你好，每天适当的运动，比如说跑步。都有提到锻炼身体的作用。最主要的是持之以恒，坚持下去，希望我的回答对你有所帮助。生活中多吃水果蔬菜。

      病情分析：
      你好，其实最好的运动是游泳，下来才是做操，愿你健康快乐。
      指导意见：
      依据您的描述，这种情况可以游泳的，条件限制的可以做操，愿你健康快乐，家庭幸福。

      病情分析：
      你好，就你咨询的这些运动来说，对每个人来说，都不是绝对的，不能一概而论，因为每个的体质生活习惯是有差别的，
      指导意见：
      现在只能告诉你的是，自己结合自身体质情况，可以自己去选择运动的方式，去尝试性的锻炼，感觉身体舒适健康为好，供参考
      以上是对“每天做什么运动对于全身锻炼效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何一种运动都有自己的优点，也有自己的缺点，与我们的性格是相同的。
      指导意见：
      建议，跑步主要是锻炼腿及胳膊效果好，做操是全面的锻炼，运动的幅度小一些，各有利弊。