以前性生活没有节制，现在感觉精液质量没以前好了

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据您的描述，因为您还是比较年轻的，精液质量还是比较容易提高的
      指导意见：
      建议您一定要注意休息，性生活要有节制，注意清淡饮食，不要过于劳累，希望您早日康复

      病情分析：
      你好！一般情况下，过度无节制的性生活，都会或多或少影响到精子质量的。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，你只要是节制性生活，每周有两三次的性生活，保持生活规律，不要熬夜，时间久了，就应该会恢复的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于性生活节制少，现在精液质量下降。
      指导意见：
      建议你多吃些生精食物，如鳝鱼，黑鱼，海参，蹄筋，豆制品，虾，黑木耳，黑芝麻，核桃，羊猪肾，主要含蛋白质，蛋白锌，和蛋白硒的物质。
      以上是对“以前性生活没有节制，现在感觉精液质量没以前好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      提高精液质量，要多吃含锌硒丰富的食物比如口服锌硒宝片。
      指导意见：
      吃的食物，比如牡蛎等一些海产品含锌比较多。羊肉芝麻花生这些都可以。尽量不要抽烟喝酒。

      你好，根据你的描述，如果准备怀孕了，要提高精子质量，建议最好去正规医院泌尿科就诊做精液常规检查，建议平时规律饮食起居，注意营养均衡，戒烟限酒，适当锻炼身体，保持心态平和，吃豆制品、瘦肉、鱼肉以及各种新鲜的蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你可以到医院进行精液检查是否有异常。
      指导意见：
      你好，要注意性生活卫生，注意休息加强营养，多进行一些户外活动，提高机体免疫力。