右脚跟骨粉碎性骨折，内固定钢板手术45天后
健康咨询描述： 右脚跟骨粉碎性骨折，内固定钢板手术45天后，脚踝关节不能完全上勾，不能左右外翻怎么锻炼，能用手左右摆或擦活络油吗？
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你好，请问你当时是怎么受到的外伤，现在大概是有多大岁数了，现在术后45天，不能活动考虑是有关节的粘连，僵硬，现在需要功能锻炼，可以做一下热敷理疗
38岁怎样恢复锻炼踝关节，如果不行可以用手左右摆吗，如何消除脚肿麻木，这期间可以和老婆做爱吗？
可以用手活动，肿胀可以通过锻炼慢慢恢复，抬高患肢消肿，可以性生活，注意安全。
要做怎样的功能锻炼？这种情况需要多长时间才能恢复，去酒店干跑来跑去站立的活，会有什么后遗症走路会瘸吗？
就是进行踝关节的屈伸旋转活动，锻炼是可以先热敷一会儿，一般不会有明显后遗症
现在脚踝关节上下上勾不到位，
慢慢锻炼，就会变得越来越好的
每天要活动锻练多久为宜？多久才能正常上班干站立的体力活？
根据个人体质，慢慢锻炼，每个人都是不一样的，大概3个月左右
现在用双拐还是单拐下地锻炼好？每天活动多长时间为宜，这期间需要加什么营养吗？
单拐双拐都可以，根据个人体质活动，正常饮食就可以。
康复训练：1.6-8周内以活动脚趾脚掌为主，2.6-8周后加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。扶拐不负重行走，2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练。
这种情况需要多长时间才能恢复正常走路，这期间需要加强什么营养吗，恢复以后还能上酒店跑来跑去站立的活吗？
一般需要3个月恢复正常，在恢复期间要逐渐进行康复训练，营养注意补钙就可以，恢复后要避免疲劳受凉，不然容易疼痛不适。
每天要活动锻练多长时间为宜？是不是一直要活动，现在脚踝关节不能左右摆动，有钢板手也不敢掰咋办，多久才能正常上班干站立的体力活？
目前可以逐步进行第二阶段的康复训练，具体方法及时间，频率上面都已经说到了，按上诉方法进行就可以，幅度应逐渐增加，不要过急，但是也不能怕疼而不敢动。一般要3个月以后可以正常走路，但是体力活不建议做。
这里说的负重是哪方面，脚踩地走路吗？
对，不用拐的状态下。
是不是平常没事的时候都需要锻炼踝关节运动，晚上睡觉患脚需要注意什么？脚部麻木肿胀多久才能消除？
嗯，没事坐着，躺着都可以炼，但避免疲劳，睡觉包括平时，脚部都可以垫高一下，利于消肿，肿麻的时候就要休息抬高，减少出现的次数，一般完全消失也得3个月
患脚左边刀口这，不能像左脚一样自由左右摆动？，怎么办是不是钢板的原因
有钢板的原因，但更主要的原因可能是关节周围组织粘连引起的，所以要循序渐进的进行康复训练。
你好，你这种情况有可能是患有右跟骨粉碎性骨折内固定手术后的恢复期，这种情况建议你可以及时去医院做关节功能锻炼治疗，可以改善症状
以上是对“右脚跟骨粉碎性骨折，内固定钢板手术45天后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自己在家怎样恢复锻炼踝关节，如果不行可以用手左右摆吗，如何消除脚肿麻木，这期间可以和老婆做爱吗
这种情况建议三个月左右，骨折愈合后才可以下地锻炼，现在可以不负重情况下做踝关节功能锻炼，可以用手帮助锻炼，这个时间段，应该是可以性生活的。
需要啊加强哪些营养？恢复正常走路后，还能去干酒店跑来跑去站立的活吗？以后会有什么后遗症，走路回瘸吗
可以吃富含维生素的食物，恢复正常后，可以正常干活，一般都不会瘸的
可以涂活洛油减轻麻木和消肿吗？三个月以后还要检查吗，钢板不取可以吗，如果取的话需要多长时间才能取
可以外用药膏治疗，改善症状，三个月以后可以拍片复查，钢板最好取出来，一般建议你一年后取出钢板
拆完钢板后会比现在灵活吗？
想要活动灵活，是需要积极做功能锻炼治疗的，单纯拆钢板是没有治疗作用的
现在有钢板往左边活动不了，咋办呀？
一般跟骨内固定物不会影响活动的，建议你可以去医院复查，看看是什么原因引起的
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