男26岁老是做梦，白天没精神

      你好，当你遇到这样的情况，一定会非常焦虑，首先睡眠质量和很多，因素有关系，最常见的就是精神压力过大，建议你多参加体育锻炼，保持平和的心态，可以服用天王补心丸来调节睡眠

      你好！你的情况属于睡眠障碍是精神，所有症状都是由于睡眠质量不好引起的。引起睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、上网游戏、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做体育锻炼，规律作息时间，改变对压力的认知。必要时在医生指导下用药调理。

      在这样的状态下一年一定很不好受。你先去医院做一个诊断，如器质性毛病，大多可考虑调整情绪状态和全面的心理状态，尝试和亲人和更多的交流和表达，不要憋闷自己，心情愉快症状会减轻。
      以上是对“男26岁老是做梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。您的情况是睡眠不足造成的，建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

      你好！老是做梦，白天没精神，记忆力减退，偶尔耳鸣，心慌，烦躁。考虑是肾虚气虚所致。可以吃十全大补汤，金贵肾气丸。定期查尿常规，空腹血糖，肾功。也可以针灸理疗，穴位按摩。可以吃点狗肉，羊肉，蔬菜水果，戒烟酒，不吃生冷辛辣刺激食物，多加强锻炼。祝你早日康复