经常喜欢手淫，明明可以克制的住

      你好，很高兴为你回答，手淫能缓解性压力，不管是青少年还是成年男性，都会通过手淫来排解性压抑，但次数不能太多，一般间隔时间十天一次，不然次数太多了，反而对身体有不良影响。

      你好，看你的年龄正是青春期，这个阶段性在逐步成熟，可以通过手淫来缓解一下性焦虑，但是不能过度，过度多身体和心理都会造成一点程度上伤害，平时多参加户外活动，体育运动可以释放焦虑感，慢慢调整。

      你好，其实如果频率比较高，这个可能会影响到身体健康，你平时应该把多余的精力都放在运动，或者是培养一些兴趣爱好，或者是每天都充实自己的生活上，这样能够消耗着身体过于的精力，并且如果不在睡眠时间，尽量不要躺在床上休息，多活动。
      以上是对“经常喜欢手淫，明明可以克制的住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      手淫就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。所以也不用过于自责，可以给自己规定次数，一周就一次，其余时间别去想这事。会好的。