腰椎病如何避免？腰椎病如何避免

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的症状描述，建议你平时，都训练腰部，多余腰部训练。
      指导意见：
      平时可以做，飞燕式，运动也可以多骑单车多游泳。多吃水果蔬菜来防止颈椎腰椎病。

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况的话，需要确诊，需要拍片子的亲。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况和你长期的，处于坐位也有很大关系的，特别是司机很爱的腰椎间盘突出的，平常要适当的进行活动，不能老处于一种姿势。

      病情分析：
      腰椎疾病主要是退行性疾病，随着年龄的增长，腰椎椎间退变。所以腰椎疾病的预防主要是避免久坐、久站，避免腰部过度负重，避免长时间弯腰。
      指导意见：
      平时主要适度进行功能锻炼，比如燕子飞、五点支撑等锻炼方法，腰背肌的锻炼对腰椎的保护和腰椎病的预防起非常大的作用。
      以上是对“腰椎病如何避免？腰椎病如何避免”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰椎病包括腰肌劳损，椎间盘突出，腰椎滑脱等一系列疾病，主要是平时注意休息，不能受凉，不能劳累，不能剧烈运动，不能经常弯腰，不能久坐。