健康咨询描述: 孕26周,请问孕妇可以每周吃一次黑米红豆粥吗?
黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养素类食品,而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质,可以使人气色红润,可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。这两张孕期是可以吃的,对孕妇和胎儿都有益
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