骶髂关节炎的锻炼方法有哪些

      如果有骶髂关节炎的情况下，平常要适当的运动避免做剧烈运动。不要长时间站立，少吃一些辛辣，生冷性食物，不要久坐。可以去做一下针灸理疗。

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的情况考虑为是由于骶髂关节炎引起的可能比较大，会引起疼痛、晨僵、关节痉挛等症状的发生的。
      指导意见：
      建议你平时不要过度劳累，可以循序渐进的轻微活动的，可以服用舒经活络丸、骨筋丸和布洛芬缓释胶囊来治疗，再结合针灸、红外线等辅助治疗的。

      病情分析：
      骶髂关节炎的锻炼方法包括：1.后踢运动：患者取站位，双手支撑于物体上，膝关节伸直，缓慢后踢；
      指导意见：
      旋髋运动：患者仰卧位，双手穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放于床上，右足穿插于左膝上，旋髋向右，膝盖触摸到床面，反侧亦然。需注意，犯病一周内，即急性期间，不宜做上述运动。
      以上是对“骶髂关节炎的锻炼方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      骶髂关节炎随着病情的好转，患者应加强骶髂关节的相关锻炼，以促进功能的恢复，其锻炼方法遵循适度和循序渐进的原则。
      指导意见：
      站位髋关节锻炼法。患者站立，双手向下按压固定两侧铭前上棘处，前屈后伸、左右旋转揽关节各20次，上提患臀及息侧下肢20次。卧检髋关节锻炼法。患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展动作(注意：膝关节应伸直)各20一30次。

      病情分析：
      女性27岁，骶髂关节炎的锻炼方法，多注意点休息和保暖比较好的
      指导意见：
      平时不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯