各年龄段如何保护膝关节

女 | 31岁 2018-07-13 16:59:13 4人回复来自广州市

健康咨询描述：各年龄段如何保护膝关节？各年龄段如何保护膝关节

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2018-07-13 17:16:46 我要投诉

要想保护膝关节平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要跑跳爬山，如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗

赵国红珠海高新技术产业开发区人民医院主治医师擅长: 膝半月板与交叉韧带损伤,拇外翻及相关畸形,股骨头缺帮助网友：1124称赞：8

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2018-07-13 17:13:07 我要投诉

      病情分析：
      膝关节主要是避免过度活动或者外伤，爬楼梯和爬山对膝关节的损伤比较大。
      指导意见：
      所以要尽量少做上下楼梯和爬山的运动。总之是避免过度和剧烈活动膝关节。才能保护膝关节

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刘香玲医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：21260称赞：92

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2018-07-13 17:16:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个年龄段早已开始骨质退化，可能有膝关节软骨变化或者增生。
      指导意见：
      建议，平时注意保温不要着凉，尽量减少膝关节挤压摩擦，适度休息，可以避免加快骨质退化及疼痛。
      以上是对“各年龄段如何保护膝关节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！