在昨天，我跳街舞的时候老师让我们一直坐蹲起

女 | 15岁 2018-07-13 18:09:41 2人回复来自

健康咨询描述：在昨天，我跳街舞的时候老师让我们一直坐蹲起，然后一下子做到太用力，也作了好几个，今天早上起来腰也痛大腿也痛，明天又要去跳了，请问一下怎样可以快点好起来？

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2018-07-13 21:12:27 我要投诉

你好，考虑运动量大所致的肌肉损伤，或乳酸肌酸所引起，可给予按摩，放松肌肉，局部热敷，理疗，一般可尽快好转，不需药物治疗。

李大鹏朝阳县中心医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,创伤,骨折,颈肩腰腿痛帮助网友：2367

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2018-07-13 21:10:50 我要投诉

      病情分析：
      你的这种情况属于，轻微的运动损伤，问题不大，通过休息理疗，高热量进食，一般三天左右就会缓解
      指导意见：
      可以通过休息理疗，高热量饮食，三天左右就会缓解，如果需要继续训练，以疼痛可以忍受的范围，就可以训练