我上学时老师让我们跑步

      病情分析：
      这个跑步锻炼对身体好，皮肤晒黑平时可以涂抹些防晒霜，别熬夜，早休息。多食用些水果蔬菜。
      指导意见：
      这个跑步锻炼对身体好，皮肤晒黑平时可以涂抹些防晒霜，别熬夜，早休息。多食用些水果蔬菜。

      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，应该是上体育课的时候晒太阳过多，而导致面部皮肤变黑了。
      指导意见：
      像你这种情况的处理，主要是进行局部保养和美白肌肤的面膜进行局部处理，一般需要3到4周的时间进行局部处理才能解决问题。

      病情分析：
      你好！你描述的这种情况是不用担心的，过一段时间不晒太阳，加以涂抹护肤霜会变白的
      指导意见：
      建议你以后出门时一定做好防护，如戴太阳帽，涂抹防晒霜，平时注意清洁皮肤，定时涂抹润肤霜，另外饮食多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水都能对皮肤有好处
      以上是对“我上学时老师让我们跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况建议涂膜，防晒霜。做好防晒措施可以穿防晒衣
      指导意见：
      平时多吃一些含维c多的水果有助于美白。做好防晒措施，少吃辛辣刺激性食物。