感觉自己精神状态不好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况可能与现在的年龄段也有关系吧。
      指导意见：
      你的情况建议最好是用中药调理调理吧，毕竟西医没有什么办法的，即使不治疗，一般过了这个时间短就好了、

      根据你所说的情况，上班特别容易累和困，是处于亚健康状态，由于长期肌肉劳损导致的肌肉酸痛，心理也不轻松，建议你劳逸适度，不要过劳，也不要一点不运动。心理放松，找出自己兴趣，适当宣泄

      病情分析：
      你好，这种情况，首先调整自己的心态，不要给自己太大心理压力和负担，可以适当活动，增强自身免疫能力或口服玉屏风散，人参归脾丸，进行调理和治疗。
      指导意见：
      建议平时清淡饮食，营养配餐，减少辛辣等刺激性食物摄入。服药期间尽量减少豆浆的饮用。
      以上是对“感觉自己精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴为你服务，根据你的描述，应该是气血功能较差，西医考虑贫血。全身湿气太重。
      指导意见：
      你好！建议你加强饮食，多加煅炼，最好不要在空调房间久呆，合理安排休息时间，最好用中药调理一下身体。希望我的建议对你有所帮助。