现在身高160CM左右

      其实目前按照你的身高来进行计算的话，您的理想其体重是一个55公斤，在体重上下浮动10%都是正常的，如果目前减重的话，可以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主。多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，可以配合针灸穴位的按摩进行减重。

      您好，出现这种情况，建议您平时注意饮食清淡，不要吃油腻膨化食品，应该多吃水果蔬菜，平时适当的增加体育锻炼，有帮助于减肥。

      你好，根据你提供的信息，减少体重要注意饮食的结构和量，均衡营养，要养成良好的饮食习惯，控制饮食量，每顿饭不要吃的过饱，主食吃含纤维素、维生素丰富的全谷类、全麦类食物，不要吃的太精细，少油腻食物和含糖高的食物，含蛋白质的食物也是要摄入，饮食配合锻炼，每天运动半小时以上，减肥需要长期坚持的。
      以上是对“现在身高160CM左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体描述，通常多是有缺乏锻炼活动影响形成引起比较偏胖脂肪囤积等，
      指导意见：
      建议这样情况可以考虑通过跑步快走等锻炼方式，每日坚持一定锻炼量，坚持一段时间可以明显减少多余脂肪，同时还需要饮食合理均衡，

      病情分析：
      您好，减肥一般就是运动加饮食控制，吃减肥药的话不太健康，你这个年纪还在生长发育。
      指导意见：
      运动的话要结合自己的身体条件，要适量适度，阶段性逐渐增加，跑步，健身房器械运动，或者跟视频做燃脂动作都可以，饮食低脂高蛋白，多吃水果蔬菜。