近一个多月睡觉不安好像很烦躁一样

      指导意见：
      根据你的描述，你不睡觉的时候烦躁吗？最初引起你烦躁的事情是什么，或者说，当天发生了什么事情，让你晚上睡觉如此烦躁不安。这些都需要探讨一下的。根据你的年龄，这个时期学习或者工作的压力是不是很大的。建议你可以向心里咨询师寻求帮助。
      

      你好，经常感觉到烦躁的情绪。是焦虑情绪淤积的体现。排解压力和焦虑有两个主要渠道。第一是倾诉，向父母家人朋友，或者咨询师倾诉。第二是改变认知，理性客观的的面对生活中的事件和情绪困扰。
      

      你的这些症状有可能是你白天的事情影响你，不知什么让你精神紧张，工作或思想压力大、生气，尝试自我反省，将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来，通过这种方式进行发泄，缓解你的情绪不安，看是否有效。如果没有，去医院检查一下是否神经衰弱。
      
      以上是对“近一个多月睡觉不安好像很烦躁一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，近一个多月睡觉不安好像很烦躁有可能是心里原来有什么烦心事或者是房间环境不是那么舒适。本来你不会有什么感觉，慢慢的你就会不自觉的好转的。但是你妈说你等于给了你一种暗示，你就会又隐隐约约的感觉自己在发脾气，不要太介意放在心上，每天适当运动，做到劳逸结合，自然而然就会好转的。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑，还是心理压力过大原因导致来的建议，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张越会导致目前的状况，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃，半个月
      

      根据你描述你睡觉不安稳，也许是缺钙因素导致的，建议可以补充纽崔莱的钙镁片，乳酸菌，b族维生素。整体提升身体素质，抗疲劳，提高免疫力，当然你也可以补充纽崔莱的改善睡眠片，能够非常好的提高睡眠质量。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的近一个多月睡眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中，内心有着较强的焦虑情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到睡觉不安的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“近一个多月睡觉不安好像很烦躁一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡眠不好引起的情绪不稳，可能是失眠的症状。平时要调整好作息，睡前不要想太多，喝一杯牛奶安神，或听一些轻音乐，可以提高睡眠质量。