我7点35分吃了包呀土豆

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时尽量少吃膨化食品。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，避免熬夜，过度劳累，不要暴饮暴食，少吃零食，膨化食品，油炸食品。
      

      你好，根据你的描述情况，不要过于担心，考虑偶尔吃一次不要紧，但是建议睡眠前不要吃小食品，以免造成发胖，平时尽量少吃或者不吃小食品，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐！