就是长的像斑点一样，两只胳膊和左手手背都有

      病情分析：
      你好，一般情况下如果经常暴晒的位置容易长斑！不知道你长的像什么样子的？
      指导意见：
      如果是褐色的那就是斑，如果是黑色的那就是黑色素！一般这种情况应该多吃蔬菜水果，少让太阳暴晒，可以吃些维生素！
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑有可能是属于肝郁导致的这种长斑点的情况。
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以考虑口服一些疏肝解郁的逍遥丸进行治疗，会有一定的改善作用的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的症状描述，这个有可能是汗斑。具体可以上传图片以便诊断。
      指导意见：
      建议勤沐浴，勤换衣物。清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，加强身体锻炼。
      
      以上是对“就是长的像斑点一样，两只胳膊和左手手背都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据身体皮肤出现皮疹的表现情况，考虑是接触性过敏或者湿疹，建议到皮肤科检查确诊以后，及时通过抗过敏等药物进行治疗。避免辛辣刺激性食物。