我好像有社交恐惧症经常紧张我也控制不住有时候身体会

女 | 26岁 2018-07-17 10:30:44 3人回复来自未知

健康咨询描述：我好像有社交恐惧症经常紧张我也控制不住有时候身体会抖到底该怎么做希望医生给点帮助！

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卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2018-07-17 10:36:07 我要投诉

你好，很高兴解答你的问题。你今年已经26岁了，你这种紧张的状态是一直有还是近期发生的？在与人交往的时候，出现紧张，抖动，说话不不流畅这种现象，主要还是不自信和过度的紧张造成的，这需要增加自信多加锻炼放松自己。经过练习以后会逐渐好转。

2018-07-17 10:46 ask83927298ra 追问

对就是最近四五年吧自从我父母去世以后

2018-07-17 10:53医生回答：

如果严重的话建议你通过药物治疗。

2018-07-17 10:56 ask83927298ra 追问

一般情况下是没事的就是无聊遇见特殊的事会紧张的厉害

2018-07-17 10:58医生回答：

正常情况下每个人遇到特殊的事情也会紧张，但是很快就能调整过来。如果是焦虑症的话，他就会出现过度反应，而且，持续的时间很长，很难调整，甚至，还出现一些躯体的反应，比如抖动，心慌，紧张，等。

2018-07-17 11:03 ask83927298ra 追问

那我应该怎样治疗！

2018-07-17 11:10医生回答：

用药治疗，可以用，阿普唑仑或安定。

解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2018-07-17 10:33:04 我要投诉

你好，这位女士，这样的症状最好是到当地的心理咨询机构，找专业的心理咨询师进行一对一的心理辅导，秦老师会用专业的心理学知识和专业的技能给到你最好的帮助。另外就是自己加强锻炼，一个是没有人的时候，想象你在社交场合，走进去和别人打招呼，别人怎么样笑脸相迎！这种想象暗示是很有效果的。然后第二天就去大胆的实践。这些事情就像练钢笔字样，老师怎么说都是不管用的，必须自己亲自练才起作用！

2018-07-17 10:50 ask83927298ra 追问

一般情况下都没事就是遇到特殊事的时候会紧张的厉害

2018-07-17 10:52医生回答：

首先你要接纳自己！所有的人遇到陌生的事，遇到特殊的事都会紧张，这都是正常的反应。比如一只老虎过来了，大家都紧张。这是本能的反应。比如上台讲话，大家都害怕。你认为这是正常的现象，因为自己和别人一样的就没什么了。