经常感觉肌肉酸胀，精神差

男 | 42岁悬赏2个健康币 2018-07-17 18:58:40 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：经常感觉肌肉酸胀，精神差，缺力，睡眠不好，注意力不集中，有种易受惊吓的感觉

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-07-17 18:59:34 我要投诉

你好，当你遇到这样的问题应该感觉到非常的焦虑，从你的描述当中，可以知道你是一个体质比较虚弱的男士，建议你多参加体育锻炼，增强体质，平时保持平和的心态

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-07-17 19:12:41 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你的这些情况考虑与你睡眠质量不好有关，入睡前可以听听舒缓音乐缓解一下，可以散散步，改善一下睡眠质量症状就可以改善了

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2018-07-17 19:04:11 我要投诉

从你描述的情况看，你的身体和心理上似乎都出现了一些让你不舒服的状态。但是信息还是过于简单，也不能很好的作出判断。可以就近找专业的机构去做专业的心理咨询，对自己的情况做一下综合的梳理和调整。这个网站上也有网络心理咨询。
以上是对“经常感觉肌肉酸胀，精神差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！