病情分析:
你好,根据你的描述,青春期新陈代谢比较旺盛,热量消耗比较多
指导意见:
建议要注意合理的营养,合理的营养就是膳食搭配要合理,营养要全面,蔬菜水果才能补充充足的维生素
补充维生素C吗?,吃钙片有用吗
各方面的维生素都是要补充的,钙片是补钙的
你好很愿意为您解答,根据你的描述最好少量多餐,但不要增加每餐的饭量,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,平时注意不要吃过于油腻、过于辛辣的食物,不要喝酒。
我不喝酒,也不吃油腻的东西啊,就是不涨肉,3年前就是90现在92
因为个人体质的原因,不用担心,没有其它不适就不用管。
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