想要减肥现在135斤怎么才能减到112啊转呼啦圈转

      其实对我们目前减减重的情况下，我们可以以饮食以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，同时的话多做运动。那多长时间能够瘦下来瘦多少斤，每个人也都是因人而异的。必要的时候把可以配合针灸穴位的按摩进行减重

      您好，您现在正处于身体生长发育的重要时期，所以建议您不要通过节食来减肥，平时应该注意荤素均衡适当的增加体育锻炼来减肥，长期坚持。

      病情分析：
      你好，根据你的描述女孩，体重135斤，想瘦身减肥，不知道怎么做。
      指导意见：
      建议，首先注意饮食控制，不吃肥腻及油炸食品，减少碳水化合物的摄入，吃饭吃七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高的水果要少吃，以黄瓜和西红柿代替水果，晚上九点后不吃东西；制定锻炼计划，比如：跑步，瑜伽等，坚持做体重很快就下降。
      以上是对“想要减肥现在135斤怎么才能减到112啊转呼啦圈转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅，不要盲目使用药物减肥。
      指导意见：
      很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，另外，节食也不是好办法，很容易导致营养不良。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步等运动，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材。建议你平时管住嘴，迈开腿，持之以恒，就能达到减肥的效果！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你的身高是多少，正常的标准体重应该是身高减去110等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，建议减肥应该是在保证营养均衡的基础上实施，你现在的年龄还小，应该保持营养均衡，适量运动，保证充足的睡眠，这样的减肥方法才是正确的