就是最近便秘，之前也有过

      现在的这种排便情况变得头疼，确实是有点干。建议你平时多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃粗粮和粗纤维的食物。作息时间要规律不能吃辛辣刺激容易上火的食物。

      你好，如果没有别的症状，只是偶尔的便秘，可能和你的生活习惯和思想情绪有关系。没有什么大的问题。在饮食方面注意调理就可以了。平时多吃些瓜果蔬菜和有助于通便的食物，比如芹菜，南瓜，胡萝卜，玉米等，养成定时排便的好习惯

      病情分析：
      你好，您拍的这个照片上看，大便除了干外，其他但是没看到什么异常情况
      指导意见：
      大便干结比较常见的，特别是夏天，天气热水分丢失比较多，更容易出现这种情况，您可以适当增加饮水量，还有可以多吃香蕉，蜂蜜这些通便的食物
      以上是对“就是最近便秘，之前也有过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于上火便秘造成的，建议积极的中医调理就可以了。
      指导意见：
      也可以服用益生菌颗粒调节肠胃的，期间注意饮食清淡避免辛辣刺激的食物即可。

      病情分析：
      你好！一周大便次数少于两道三次，或者两到三天才大便一次，粪量少，大便干结，排便困难，才是便秘
      指导意见：
      建议要养成良好的饮食习惯，健康饮食，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物，主要养成定时排便的习惯。注意多吃纤维素高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。