健康咨询描述: 这几天每天晚上都会失眠,想到各种各样的事就哭不停,脑子很乱,有时候还会胸闷感觉喘不上气,食欲也不好
你好,根据你提供的病史,除了上述症状以外。有没有什么思想压力?有没有多梦,记忆力减退,头疼,头晕、肢体麻木。建议多运动。放松心态。口服安神补脑液,谷维素片和维生素b一片。睡前不要喝咖啡以及带茶的饮料。
你好,这位女生,晚上失眠都是因为心里有纠结而造成的,生活工作或者人际关系有压力,想不通,想不明白,自己感到委屈,没有正常的途径得到宣泄或者舒缓。所以当你清醒的时候就把这些所有的问题想清楚了,拿得起放得下。读书交流,开阔自己的心胸。通过健康的文体活动,释放焦虑和压力。那么晚睡觉就不成问题了。如果觉得自己解决不了,就可以找当地的心理咨询室,或者在这个平台上找心理咨询师,包括我在内,对你进行一对一的辅导,相信会有很大的帮助的。
根据你反应的情况,处于失眠的状态,原因是想了很多事,而且会哭,乱,闷,喘,吃东西不好。根本都是想了很多事,治疗起来这就是目标,需要讲清楚为什么去想,怎么控制不去想。如果自己控制不了就去做个心理咨询,好吧
以上是对“这几天每天晚上都会失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看起来你最近这几天情绪很糟糕。身体状态和情绪状态都很差,有些抑郁的症状。这种状态如果长时间下去就可能成为抑郁症。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,通常采用药物治疗和心理治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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