从6月底回家以后，晚上如果做梦就会做噩梦

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，梦的内容多数是与你想的事情，遇到的事情等有关。开心的梦与愿望达成有关噩梦，多属于紧张，焦虑，休息睡眠不好。或者看到了恐怖的事情，等有关系。所以你这种情况多数是因为紧张焦虑，休息没有规律等有关系的。
      

      你好，这位小女生，一般情况下，做梦对人体是没有危害的。因为在梦中，人体的肌肉骨骼都处于休眠状态，大脑也处于休眠状态，所以不会做出对人体有伤害的举动。心理上要放松的。下次睡觉之前要反复的给自己暗示“当有危险的时候，就主动的醒过来，这只不过是一个梦”。这样当真正做噩梦的时候，就会马上醒过来，然后倒头继续睡。小时候我就是用这个办法治疗好我的噩梦的。
      

      你好，梦境可以整合我们的心身状态，对于记忆更有益处，梦境没有现实的预示意义，但是可以反映出我们的情绪状态，平常心去面对，注意劳逸结合，养成健康的生活方式，保持心态的平和，按时作息，注意劳逸结合，祝你健康。
      
      以上是对“从6月底回家以后，晚上如果做梦就会做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可能是睡眠没有睡到深睡眠状态、才会引起做噩梦的，长期做噩梦身体也会感觉到疲乏的，所以说你要有深睡眠，每天定时起居，晚上可以喝杯热牛奶，用热水泡脚这样增加深睡眠。每天有七到八个小时睡眠就够了，不要睡的时间太长。
      

      你好，根据你所描述的，考虑有可能是内在情绪过多，或者是这个环境中，有让你不安全的感受。注意转移注意力，多去运动锻炼，释放自己的内在情绪。睡前听轻音乐，放松情绪。