健康咨询描述: 我是开车的,经常一坐是一天,我觉得腰部周围,发僵发疼。去医院被确诊为强直,平时做什么锻炼比较好?
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎怎么锻炼比较好
你好,强直性脊柱炎需要多参加体育锻炼,比如游泳,慢跑,打太极拳等,注意锻炼时间不能太长,注意运动量,运动强度,祝你生活愉快。
你好,可以进行游泳,游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动,同时可以做俯卧撑,下肢前屈后伸等,这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度,能够保持各个器官的运动功能。强直性脊柱炎是一种原因不明的、侵犯中轴关节为主的慢性全身性炎症性疾病,几乎全部累及骶髂关节、肋椎关节、脊柱关节及周围组织,多以腰骶部不适为首发症状,晚期可因椎间盘纤维化、骨性融合及其附近韧带钙化而形成脊柱强直。建议选择专科医院,采取多学科联合治疗方式,阻断病情发展,保护脊柱不受侵犯
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温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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