夫妻备孕期间吃什么比较好

      备孕夫妻在整个调理备孕的过程当中，对于食物的选择一定要更加的注意：良好规律的饮食习惯，不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，稀奇或少见的及大量加工的食物不可吃，更不可暴饮暴食。建议以高蛋白、低脂肪、性温的食物为宜，多吃鱼虾、山药可增加受孕机率。含适量蛋白质食物。含适量热量食物。含适量脂肪食物。补充叶酸。补充维生素矿物质。新鲜的蔬菜水果，在备孕期间可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，既可抗氧化又可有效预防疾病，助力好孕。

      你好，根据你的描述情况，你的这种情况，现在在备孕阶段，夫妻双方要保持良好的身体状态和精神状态。要加强营养，多吃高蛋白食物，如瘦肉、奶类、蛋类。多吃维生素。如香蕉、苹果、火龙果等。按时服用叶酸。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，备孕期间只要正常饮食规律就可以。
      指导意见：
      建议你规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身体健康，与舒畅心情。肉鱼蛋，奶，五谷，杂粮，水果，蔬菜，坚果，搭配着吃。这样什么都不缺了。忌烟忌酒。
      以上是对“夫妻备孕期间吃什么比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      备孕期间饮食的原则上就是多样化，均衡饮食，这样才能营养均衡，免疫力强更有利于受孕。
      指导意见：
      做到均衡饮食就是什么蔬菜水果都需要吃，另外还需要保证蛋白质的摄入，特别是瘦肉，鱼肉等，减少在外就餐次数，另外还需要保证心情舒畅，保证睡眠，禁烟酒茶，适当运动。

      病情分析：
      夫妻备孕期间。注意均衡营养饮食多样化。足量休息不要熬夜。放松心情，坚持户外锻炼。
      指导意见：
      饮食注意多吃适应季节的新鲜蔬菜水果。男性可以适当的多吃点，牛肉，驴肉，海产品，坚果，木耳。男女双方都多吃一些豆制品。肉蛋奶类食物。多喝水。少接触药物。和高温高热环境。不接触有毒有害的化工产品和辐射。