这几天我总是动不动就哭

      您好，很高兴为你回答问题。最近是不是遇到什么事情啦。有可能是遇到不高兴事情，有些抑郁了。建议你遇到问题学会换位思考，多角度多视角去看问题。平时多与人交流。把心中的不快，向父母说说。每天抽出一个小时体育运动。因为运动是释放负面情绪的最好方式。同时生活规律和平衡膳食。调试一段时间应该有好处的。

      除了你说的这些症状以外，如果你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退等情况的话，也有可能是抑郁症造成的，如果没有这些症状，有可能是情感脆弱，或者遇到了什么事情，硬起来，最好去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下，以便及时对症治疗。遇到问题一定要学会及时的沟通交流，要换个角度去考虑。不要老是，沉浸在这种情绪当中。

      你现在12岁进入青春期了，体内的激素水平不平衡，容易影响情绪。所以说，你一定要，学会觉察自己的情绪，当情绪低落的时候一定要走出家门。或者去干自己开心的事。等你长大了，情绪就稳定了，就好啦！
      以上是对“这几天我总是动不动就哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！