手淫过度我想知道怎样可以调理回来

      首先你要知道手淫是正常男性缓解压力，发泄性欲的一种自然行为，适度手淫对身体健康影响不大，所以对于手淫要有个正确的认识，不要有心理阴影，更不要有负罪感。在此基础上，以后不要过度手淫，注意锻炼身体，多参加户外活动，转移自己的注意力，不要接触色情文字和视频图片，如果你有性伴侣，多和对方在一起，多交流感情，性生活3到5分钟，有点短，但也不能说就是早泄，可以适当的服用中药补肾固精的药物进行调理，也可以辅助使用避孕套减轻性刺激，会有一定作用，如果你有包皮过长，建议做个手术，术后也会对性生活品质有改善作用！

      病情分析：
      这个时间属于正常范围，手淫是很不好习惯，容易导致精神萎靡乏力甚至导致功能障碍
      指导意见：
      我建议你最好心情放松。饮食注意营养，适度运动，避免劳累，一定要解除不良习惯，结合中医号脉开中草药整体治疗

      病情分析：
      初步估计你的情况属于过度手淫导致的肾阳虚出现的阳痿早泄
      指导意见：
      建议你及时戒掉手淫，养成良好的生活习惯，多吃羊肉和黑色的食物，早睡早起多运动提高免疫力。
      以上是对“手淫过度我想知道怎样可以调理回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫过度，已养成一种不良的自泄现象。！久则伤及肾阴肾阴，改变手淫需下定决心。
      指导意见：
      属于肾虚早泄阳萎的症壮，但也有阴阳有别，早泄阳萎肾阴亏损也是常属，如兼五心烦热，舌红少津可用左归丸，六味丸，如阳衰腰膝酸弱，可金匮丸，右归丸。供参考。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是手淫频繁导致的。
      指导意见：
      建议你戒除手淫，节制房事，多运动，必要时考虑五子衍宗丸等调理治疗的，饮食上多吃一些补肾的东西，像黑木耳、黑豆、牛羊肉等。