主要长时间感觉到累，腰疼

      根据你说的情况来看考虑是有是有肾精亏损引起的症状，这种情况平时多注意保暖避免受凉，多户外运动一下，严格戒除不良生活习惯，按时作息，口服点补肾固精药物治疗一下

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是由于肾经亏虚引起的，导致腰疼，身体乏力等症状。
      指导意见：
      可以服用六味地黄丸进行调理，平常多食用牛羊肉韭菜生姜鹿茸等食物，平常多用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。

      你好，根据你所描述的情况，分析觉得你现在处于亚健康的状态，可以规律饮食，进行适当的体育运动，增强个人的体质，同时改善自己的睡眠状况，加强腰背肌的锻炼，改善腰部疼痛的问题，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“主要长时间感觉到累，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常感觉到累腰疼，有很多种原因引起。如果受凉或者是腰椎有问题，腰肌劳损，结石等都可以引起。
      指导意见：
      建议应该到正规医院去进行咨询检查。查明原因后，可以在医生的指导下对症治疗。也可以到中医科咨询，吃中药调理。

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，有可能是空调病，或者高温引起。
      指导意见：
      我建议你自己先注意一下，避免高温工作时间过长和在空调里呆的时间过长，适当户外运动，

      你好，通过你的叙述，这个症状多长时间了，有没有什么基础病，消化不良等等，现在首先从营养考虑，建议多吃高蛋白食物如瘦肉，奶制品，海鲜，二锻炼身体，这个也非常重要，坚持锻炼，三性生活不能太频繁