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多年不算严重的睡眠瘫痪症午间嗜睡

女 | 23岁 2018-07-27 22:29:32 5人回复来自

健康咨询描述：多年不算严重的睡眠瘫痪症午间嗜睡，午间嗜睡是今年才发现的，午睡时候雷打不动，像是戴了耳罩一样，别人大声说话，外面装修声音，完全听不见。

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2018-07-27 22:35:16 我要投诉

您好！根据您的描述，您的情况不属于睡眠瘫痪症，可能是睡眠不足导致的，建议您注意调整作息时间，早睡早起，每天保证八小时睡眠。

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2018-07-27 22:36:06 我要投诉

好，根据你的叙述考虑，午间，睡眠比较深刻，是因为疲劳原因，能够很快进入深的睡眠状态，利于身体的恢复。只要是起来精神状态好，能够按时起来，就没有什么问题的。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-07-27 22:31:21 我要投诉

      根据你的描述，你也许有午间嗜睡的症状。有这样的的症状，也没有必要过于焦虑，那就按时注意休息就可以了，平时适当运动锻炼身体，也可以达到放松身心的目的。

      以上是对“多年不算严重的睡眠瘫痪症午间嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张合新二级心理咨询师擅长: 人格障碍，强迫症，抑郁症，婚姻感情，青少年心理咨询帮助网友：493

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2018-07-27 22:39:28 我要投诉

你好！午间休息一会，如果时间不长，将有利于身体的调适。只是时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠，导致时物钟错乱。所以有规律的短时间的午休是合适的！

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-07-27 22:40:43 我要投诉

如果能正常醒来而且不影响白天的生活与工作，是没有任何问题的，说明你的睡眠质量很好的。作息时间要安排好不要打乱，养成好的习惯

挂号科室：神经内科

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