健康咨询描述: 工作中每做完一件事就会一直回想,感觉没做好,会压力很大。尤其做错事的时候会忧郁的完全不想说话
你好,从你的描述中可以看出,你是一名追求完美的女孩,这本身是你的优点,如果你过度要求自己的话,就有强迫症的倾向了。虽然如今社会节奏快,工作压力大,但你必须明白你不可能事事都能做到完美,要允许自己犯错,不然,你身体会吃不消的,所以建议你不要对自己太苛刻,适当地放松自己,同时多和朋友或同事交流。
你的心里太完美了,不容许自己犯一点点错误,这样,在做工作的时候,神经系统就容易紧张就会出现焦虑和抑郁,建议你首先要容许自己犯点小错误,当自己犯错的时候,一定要安慰自己,拥抱自己,千万不要去否定自己打击自己,这样慢慢来,个性上有弹性工作的时候就自信了。
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