小腹胀便秘有便感排不出排不净

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的饮食情况怎么样？平时的饮水和运动情况怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是肠道功能紊乱的情况，可以用肠易生，健胃消食片，有便秘的情况可以用酚酞片晚服，多吃水果蔬菜和粗粮食品，注意饮水，做一下腹部按摩，适当运动，注意休息，愿你健康快乐。
      

      您好，很高兴回答您的问题，您的这些症状为便秘的症状，及便秘引起的症状，便秘的原因有很多，如心理因素，神经调节功能紊乱，胃肠道收到影响；饮食因素，饮食过于精细，缺乏粗纤维，肠蠕动减慢；药物因素，滥用泻药可导致肠道敏感性减弱；生活因素，没有养成定时排便的习惯；疾病因素，如痔疮：肛裂等；生理因素，如老年人肠道功能下降，肠蠕动减弱。您已经对泻药产生依赖，请您减量服用最终停药。建议您多吃纤维含量高的食物，如粗粮、韭菜、香蕉等；多饮水，每天至少2000毫升；不挑食偏食，不吃过于辛辣食物，不多饮浓茶、咖啡；适当进行运动锻炼如散步、打太极拳；养成早晨起床后或餐后1小时上厕所排便的习惯，每天顺时针按摩下腹部，每次10分钟，每天至少3次，排便时要集中精神，避免读书看报看手机。
      
      以上是对“小腹胀便秘有便感排不出排不净”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！