小小失眠影响大换个枕头来试试

女 | 33岁 2018-07-30 11:29:53 4人回复来自广州市

健康咨询描述：小小失眠影响大换个枕头来试试？小小失眠影响大换个枕头来试试

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2020-09-20 20:29:25 我要投诉

失眠是可以换枕头的，大部分是脑供氧不足，气血虚引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药物治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些营养的食物。

包乌日纳内蒙古自治区第三医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，狂躁症，婚恋感情，青少年心理咨询。帮助网友：1573

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2018-07-30 11:31:39 我要投诉

指导意见：
您好，根据您提出的问题，作出如下的回答，建议您最好是换一个颈椎枕，多进行颈肩关节的按摩和热敷，能够帮助到您，同时要早睡早起，不要经常熬夜，更改作息时间。

高扬 二级心理咨询师擅长: 情感婚姻亲子关系儿童心理疏导帮助网友：1247

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2018-07-30 11:35:39

你好！很高兴为你解答。换的枕头不能太高，现在市场上枕芯的种类很多建议你选择适合自己的。填充不能太多，将枕头枕在头部与颈部，睡前泡泡脚促进睡眠。祝你生活愉快！
以上是对“小小失眠影响大换个枕头来试试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2018-07-30 11:35:49 我要投诉

根据您的描述，造成失眠的因素有很多，建议您平时要注意自我护理，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，合理安排作息时间。卧室光线不宜过亮。卧具要选择舒适性好的，每晚临睡前可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，有助于促进良好的睡眠。