有问必答网内科神经内科 → 中年女性失眠不治用什么方法缓解

中年女性失眠不治用什么方法缓解

女 | 36岁 2018-07-30 16:21:59 5人回复 来自广州市

健康咨询描述: 中年女性失眠不治用什么方法缓解?中年女性失眠不治用什么方法缓解

医生回复区

史凤
史凤 大庆市中西医结合医院   主任医师 擅长: 脑梗塞,脑出血,脑供血不足,颈椎病,面神经炎,高血 帮助网友:11406
微信扫一扫,随时问医生
2020-09-20 19:38:37 我要投诉

      病情分析:失眠原因很多包括心理,生理,环境因素,精神疾病,躯体疾病及药物引起,失眠可以多户外运动锻炼精神放松,每晚睡前喝杯蜂蜜水,睡前温水泡脚有助眠作用!

董丽燕
董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 擅长: 情感咨询:恋爱情感、婚姻家庭;原生家庭:父母关系、 帮助网友:11223称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2018-07-30 16:26:16 我要投诉

      你好,根据你提供的问题考虑,中年女性出现失眠症状,建议目前可以口服安神补脑液和解郁安神颗粒。同时在晚上睡觉之前,将白天所有的负担放下来,不要去想白天的事情。注意缓解压力,听些舒缓的音乐,这样可以能够营造一个比较良好的睡眠氛围。

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
微信扫一扫,随时问医生
2018-07-30 16:24:11 我要投诉

      你好!失眠属于睡眠障碍是精神因素,其原因很多,比如:平时工作压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因,找准根源才能对症治疗。建议:放松心情,多做户外运动,多参加集体,遇事多与家人沟通,多与朋友交流。可以通过食疗缓解症状,睡前坚持喝牛奶,补钙,热水泡脚等。
      以上是对“中年女性失眠不治用什么方法缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
微信扫一扫,随时问医生
2018-07-30 16:26:36 我要投诉

      朋友你好,中年女性失眠的话,最好通过改善睡眠习惯来改善睡眠质量。斤午饭后不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品,晚饭后可以进行适当的体育锻炼,睡前洗个热水澡,喝点热牛奶和蜂蜜水。

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2018-07-30 16:27:37 我要投诉

      你好,根据你所描述的,失眠考虑和自身的内在情绪过多精神压力过大是有关系的。建议每天坚持去运动锻炼,可以释放自己的内在情绪。每天睡前可以听一下轻音乐,或者是听听《催眠的花园》,做自我的放松处理。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

安神补脑液

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

解郁安神颗粒

解郁安神颗粒

本品适用于抑郁症、强迫症、癔症、焦虑症、睡眠障碍...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由