很难入睡，闭上眼脑子有很多事情

女 | 20岁 2018-07-31 01:16:34 2人回复来自广州市

健康咨询描述：很难入睡，闭上眼脑子有很多事情，头疼头晕还是睡不着脸色偏黄最近一直在跑步感觉还是不行，

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解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2018-07-31 01:53:57 我要投诉

你好周医生，你说你最近入睡很困难，一直在跑步，感觉还是不行。我觉得一是在中医帮助下调养身体，而是在心理医生的帮助下，调养自己的心理。建议到医院的精神科找精神科的医生进行诊断治疗

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2018-07-31 02:19:39 我要投诉

根据你的描述，出现失眠现象，造成失眠的原因有很多，建议您可以选择前往正规中医医院就诊，明确一下具体病情，并给予相应的中药调理治疗，平时要学会加强自我护理，注意膳食营养均衡，养成良好生活习惯，保持心态平和，进行适度运动，但要避免剧烈运动，注意劳逸结合。