这几天做了一些高冲击的运动

      你好，可能由于近期运动强度大，有体能测试，膝关节持重，磨损，寒凉刺激等导致，建议活动时带上护膝，注意膝关节的保暖及保护，睡前用艾叶，红花加入温水烫洗患处，贴伤湿止痛膏或者黑膏药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这几天做了一些高冲击的运动，膝盖难受，有滑膜炎。
      指导意见：
      像你的这种情况，有可能是运动过度引起的。最近一定要注意休息，不要剧烈活动，同时抗炎治疗，可以热敷，按摩等，促进炎症的恢复。如果不见好转，最好去医院让医生亲自看下，对症处理。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你的症状描述，建议可以，热敷一下患处，促进血液循环，消炎止痛的作用。
      指导意见：
      建议平常避免做剧烈运动。可以做一下针灸理疗，缓解症状。平常注意清淡饮食。
      
      以上是对“这几天做了一些高冲击的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有滑膜炎的疾病，是可以造成难受的，再有那些运动，容易造成症状发作，以及可能还有软组织疲劳。
      指导意见：
      此种情况可以给予按摩和外用药的治疗改善的。以及理疗的治疗的。并建议保养，避免疲劳和外伤。
      

      病情分析：
      膝关节如果肿胀考虑膝关节有积液，可以查膝关节彩色多普勒。
      指导意见：
      减少膝关节剧烈运动，可以冷敷，加强股四头肌锻炼，通过锻炼关节积液能很快吸收。
      

      因为这种情况还是考虑剧烈的运动中引起的，还是建议尽量的近期做好膝关节的保养，注意尽量的不要长时间的走路，注意保暖，不要受风，不要受凉，最好带个护膝。。