我现在高中毕业140健身还是瑜伽那个减肥效果好

      为健身房里是晋级运动是消耗能量的也许会很快看到效果但是一旦你不练了反弹很明显
      而瑜伽是缓慢的是蓄积能量的过程常温瑜伽减肥较慢你可以试哈高温一个星期上两节高温课再加两节常温课常温最好选择纤体瘦身的课程可以拉伸肌肉线条的这样搭配起来两个月也差不多了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑减肥的话效果都可以的，
      指导意见：
      建议你运动的同时要注意适当的控制一下饮食，一定要持之一恒，坚持不懈，祝你成功。

      病情分析：
      你好，根据你的描述18岁，体重140斤，想减肥，不知道是采取什么方式好。
      指导意见：
      建议，你可以采取健身方法减肥，效果比瑜伽好，瑜伽对身体的塑型比较好，同时注意饮食控制，不吃甜食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上是五成饱，不吃油炸食品，减少碳水化合物的摄入，二者结合，体重很快就下降的。
      以上是对“我现在高中毕业140健身还是瑜伽那个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因为高中毕业还是女孩，我认为还是练瑜伽，更适合你一些
      指导意见：
      你好无论是健身还是瑜伽，对减肥都有一定的作用，但是这个东西不是绝对的，还是应该坚持营养摄入适当运动，把这些事情有机结合起来才能有效的减肥

      病情分析：
      病情分析：
      瑜伽会更好一点，瑜伽锻炼身体的柔韧性，能够很有效的收紧赘肉，让腹部更加紧致，而且瑜伽会矫正身形，使身体的比例更加完美，在做瑜伽的过程中，呼吸很重要的，长期坚持会调节内分泌，使气色更加亮丽动人，而且气质会有所提高。
      指导意见：
      指导建议：想减肥只要你坚持锻炼就瘦的，想减肥最重要的还是要注意饮食，特别是晚上不要吃夜宵或零食

      病情分析：
      都是可以达到减肥的目的，健身在教练指导下进行燃脂训练效果好一些，
      指导意见：
      需要配合控制饮食，尽量少吃高脂肪的食物，如油腻的，配合健身，可以达到减重目的。

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为想减轻体重导致的疑问的了。
      指导意见：
      建议您：做瑜伽比较好，少吃主食，多吃蔬菜水果，晚饭不吃，晚饭后散步一到两个小时。
      以上是对“我现在高中毕业140健身还是瑜伽那个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的现在高中毕业了，身高140厘米，健身好，还是瑜伽减肥好。
      指导意见：
      你的想减肥，可以控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以到健身房去锻炼，或跳绳，仰卧起坐，跑步来运动减肥。