健康咨询描述: 我想问一下,那种减肥产品,吃了几千块之后,营养师说,因为脂肪膜打开了,代谢非常快,如果吃饭会加倍吸收,不继续它的减重产品,体重会反弹几十斤,这种理论科学吗?emmm我不想继续这个无底洞了,但是无知,还是会害怕真的因为开始吃早晚饭不吃药,而胖几十斤。
最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食,每餐主食不能超过一百克,少吃高热量的食物,不要喝饮料,其次根据自己的身体状况,制定一个长期运动的计划,千万不要吃某些减肥药物,副作用比较大,容易有肝肾损害。
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,他会导致身体内分泌紊乱等很多疾病发生,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。所以说,不建议你用减肥药!
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